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Lidar com a maturidade e as rugas é um grande processo para quem vive esse momento. Mas também pode ser um desafio para os mais jovens que precisam lidar com o envelhecimento daqueles que amam.

Medos e preocupações com o futuro e com a saúde são sentimentos que acometem todos os filhos e netos de pessoas idosas.

Uma dica valiosa é: pesquise bastante, procure saber mais sobre esse processo e como reagir. Tente ser o mais leve possível e fazer com que as coisas aconteçam naturalmente.

Quanto maior a idade, maior o grau de dependência dos familiares. Isso é normal.

Procure terapia e para aprender a melhor lidar com essa fase!

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O mundo corporativo pode ser extremamente desafiador. Muitas vezes, a rotina pesa e é preciso lidar com questões emocionais complicadas. Mas você não precisa fazer isso sozinho. Pelo contrário, um acompanhamento psicológico pode ser muito valioso para quem anda enfrentando problemas no trabalho.

A terapia com foco profissional pode ajudar a lidar com as situações difíceis do dia a dia e também no melhor desenvolvimento da carreira. Dentre os benefícios estão:

- Aprender a lidar melhor com as emoções;
- Desenvolver inteligência emocional;
- Reduzir significativamente os riscos de Burnout;
- Elevar a autoconfiança;
- Ajudar a lidar com mudanças.

São inúmeros os pontos positivos. Se você vem enfrentando dificuldades no seu trabalho, procure terapia!

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Autocuidado não significa apenas manter uma rotina de skincare e terapia em dia (isso ajuda também, ok?). A gente passa tanto tempo se preocupando com esses dois, que se esquece das outras milhares formas de cuidarmos de nós mesmos.

Dentro do físico, emocional, social e espiritual existem pequenos detalhes que fazem grande diferença no nosso dia a dia e a longo prazo! Como você tem cuidado de si mesmo? 😉

Cada vez mais presente nas nossas vidas, a internet e a vida digital estão tomando conta de tudo. Antes mesmo dos 10 anos, as crianças já sabem acessar serviços de streaming e jogos infantis. Mas será que essa hiperconectividade faz bem?

Televisão, computador, celular, tablet, estão todos conectados 24 horas. Agora até coisas simples como acender uma luz podem ser feitas tecnologicamente. Uma grande praticidade para as rotinas corridas, não é?

Mas não é exatamente assim que funciona na realidade.

A vida perfeita demonstrada pelos famosos “influenciadores digitais”, exagero em filtros que mudam completamente a aparência. Tudo isso tem feito com que as pessoas se tornem cada vez mais estressadas, ansiosas e insatisfeitas com a própria vida. E principalmente tenham uma expectativa de vida inexistente.

O uso excessivo da internet e dos aparelhos tem atrapalhado também na concentração, causando déficit de atenção em crianças, jovens e adultos.

Para mudar essa realidade, é importante que criar consciência desse problema, marcar mais encontros pessoalmente, conversas olho no olho, meditar, relaxar e principalmente fazer terapia para lidar com as consequências trazidas pela internet.

Quanto tempo você passa conectado? Queremos saber!

Reconhecer e aceitar nossas próprias qualidades e defeitos, não se culpar tanto pelas derrotas, comemorar muito as vitórias e, acima de tudo, entender que ninguém consegue ser perfeito. Isso tudo faz parte do amor próprio.

É um processo que pode levar tempo e tá tudo bem, existem obstáculos pelo caminho, mas com terapia e paciência tudo se resolve! 😉

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